Как не бояться приема у стоматолога: практические советы

Сильный страх чего-либо часто мешает нормальной жизни. Невозможно представить себе человека, который за всю жизнь не посетил бы стоматологический кабинет. Если терпеть боль, откладывать лечение, избегать зубных врачей годами, можно столкнуться с серьезными осложнениями. Воспаленные ткани зуба – это источник инфекции, которая может затронуть весь организм. Поэтому бороться с боязнью стоматологов необходимо.

Что представляет собой дентофобия?

Дентофобия (или стоматофобия) – это сильная боязнь проведения стоматологических процедур. Чаще всего страх иррационален. Он связан не с защитными реакциями организма на опасность, а с нервно-психическими нарушениями.

Такое состояние может приводить к тому, что пациент откладывает лечение даже при серьезных и тревожных симптомах. Также возможны физические проявления: тошнота, тахикардия, потливость перед посещением врача.

У человека, страдающего от фобии, возникают панические атаки и другие состояния, которые он не может контролировать. У некоторых мысль о необходимости идти к стоматологу, вызывает приступы агрессии и обмороки.

Причины возникновения дентофобии

В зависимости от причины появления патологии выделяют 3 разновидности:

• Врожденная. Это очень редкая форма стоматофобии, причина которой необъяснима. У человека или его близких не было личного негативного опыта, но он испытывает сильный страх перед стоматологом.
• Приобретенная. Если зубной врач допустил возникновение сильного дискомфорта у пациента в детстве или взрослом возрасте, у него может развиться фобия. Часто она это касается взрослых людей, поскольку еще 20 лет назад было сложно найти частную стоматологию, где предлагалась бы седация или комфортное обезболивание.
• Воображаемая. Такую разновидность можно встретить у детей, обладающих ярким воображением. Если ребенок услышал страшную историю о том, как кому-то вырывали зуб или о сильной боли во время процедур, он проецирует это на себя. В результате формируется дентофобия.

К возможным причинам можно отнести сильный рвотный рефлекс, страх инфекции. Боязнь стоматологических манипуляций может привести к серьезному воспалительному процессу, потере зубов и другим неприятным последствиям. Поэтому важно найти способы побороть тревожность.

Как побороть страх перед посещением кабинета стоматолога?

Современная стоматология предлагает несколько вариантов проведение процедур с максимальным комфортом для пациента. Но сначала нужно убедить себя (или ребенка) посетить кабинет врача.

Специалисты рекомендуют всегда анализировать ситуацию. При сильных эмоциях нужно рассуждать логически, думать, что будет, если больной зуб не лечить, каковы будут последствия. Важно осознать, чтобы избежать посещения кабинета стоматолога невозможно. Стоматологические заболевания не проходят самостоятельно, они требуют медицинского вмешательства.

Психологический настрой

Очень часто психологи рекомендуют не глушить тревожность и страх, а принять эти эмоции и позволить себе их испытывать. Именно сопротивление и попытки избавиться от дискомфорта усиливают панику и не позволяют согласиться на стоматологическое лечение. Когда человек признает, что эмоции не бывают позитивными или негативными, они просто существуют, он немного успокаивается.

Также можно запланировать какое-либо вознаграждение за мужество. В любом возрасте стрессовые ситуации переносить легче, если человек знает, что потом его вознаградят. Это может быть любое приятное поощрение: билет на концерт, покупка вещи, которую давно хотелось приобрести, поездка и т.д.

Хорошим решением является посещение психолога, который позволит найти и осознать причины фобии. Важную роль играет и социальная поддержка. Можно поделиться своими страхами с друзьями или близкими, обсудить их, попросить кого-то пойти с вами в стоматологию.

Также важна постепенность. Если вам предстоит лечение зубов, можно проводить его поэтапно. Сначала записаться на консультацию к врачу, пройти осмотр или гигиеническую чистку, а через несколько посещений приступать к лечебным процедурам.

Не стоит забывать о регулярности. Недостаточно 1 раз сходить к стоматологу, нужно делать это каждые полгода. Регулярное посещение врача не только позволит привыкнуть к процедурам и избавиться от страха, но и сохранить здоровье зубов, поможет определить многие заболевания на ранней стадии.

Эффективные дыхательные техники

Давно известно, что с помощью дыхания можно снизить уровень тревожности, нормализовать пульс и расслабить мышцы. Очень важно во время стресса не задерживать дыхание надолго, а дышать глубоко и ритмично.

Например, очень популярна техника коробочного дыхания по схеме «4-4-4-4». Нужно глубоко вдохнуть, досчитать до 4, затем задержать дыхание, досчитать до 4, выдохнуть также на 4 счета и снова задержать дыхание. Повторить нужно несколько раз. Уже в процессе будет заметно, как тревожные мысли уходят, а сердцебиение приходит в норму.

Можно пользоваться техникой брюшного дыхания. Такие упражнения желательно проводить дома в тишине в течение 20 минут. Нужно лечь, положить одну руку на грудную клетку, а другую чуть ниже. Во время дыхания должна подниматься только та рука, которая находится ниже грудной клетки.

Седация

Седация позволяет ввести пациента в состояние легкого медикаментозного сна, что позволит ему успокоиться, перестать думать о боли и дискомфорте. Это безопасный и эффективный способ провести стоматологические процедуры пациентам с сильной дентофобией. Если не помогают дыхательные техники и другие способы, можно воспользоваться услугой седации.

Часто проблемой является не только страх боли. В процессе лечения пациент чувствует вибрации, давление, слышит звук бормашины, ощущает запахи. Все это может усиливать тревожность. Человек расслабляется уже при одной мысли, что он будет находиться в состоянии медикаментозного сна.

Седативные препараты вводятся инъекционно или с помощью дыхательной маски. Пациент практически сразу засыпает, но при этом дыхательная и другие функции организма не нарушаются.

Седация упрощает жизнь как пациенту, так и стоматологу. Врач может беспрепятственно провести процедуру, увеличить объем работы (например, удалить одновременно несколько зубов).

Возможно ли навсегда избавиться от страха перед зубным врачом?

Случаев, когда дентофобия исчезала полностью, очень немного, но уровень стресса можно снизить. Например, человек уже не страдает от панических атак перед стоматологическими процедурами, но испытывает психологический дискомфорт.

В этих случаях можно пользоваться дыхательными техники, прибегать к седации. Также важно подобрать подходящую клинику и «своего» стоматолога, с которым будет комфортно.

Желательно сочетать несколько способов борьбы со стрессом. Седативные препараты используют только в момент посещения врача, когда человек уже находится в стоматологическом кресле. Но людям со стоматофобией сложно дойти даже до этого этапа. Чтобы принять необходимость лечения, записаться на прием, отправиться в клинику, можно применять различные дыхательные техники или психологические приемы.

Если вас интересует, как вылечить зубы быстро и без боли, обращайтесь в клинику «Белый Медведь». Специалисты подберут эффективные методы лечения и позаботятся о психологическом комфорте пациента.